Yoga is energie vinden in ontspanning, mentale kracht uit inspanning. Vrijheid in routine. Zelf vertrouwen door zelf controle. Energie van binnen en energie van buiten. De tijd die we op onze mat doorbrengen, is er om ons te leren om geduld te hebben, vol te houden, toewijding en zelfvertrouwen te geven aan jezelf. “Yoga is 99 procent praktijk, 1 procent theorie.” was een favoriete gezegde van Ashtanga Guru Pattabhi Jois.