{"id":495,"date":"2017-04-23T07:15:05","date_gmt":"2017-04-23T07:15:05","guid":{"rendered":"http:\/\/yoga-sila.nl\/?p=495"},"modified":"2017-07-19T14:47:03","modified_gmt":"2017-07-19T14:47:03","slug":"handstand-voor-iedereen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/handstand-voor-iedereen\/","title":{"rendered":"Handstand voor iedereen"},"content":{"rendered":"
Data: 9, 23 april en 7, 14 mei<\/div>\n
Locatie: Gebouw de Koningin, De Hofzaal<\/div>\n
Tijd: 10.00-12.30 uur<\/div>\n
Email: info@yoga-sila.nl<\/a><\/div>\n
Adres: Koninginneweg 93<\/div>\n
1211 AN Hilversum<\/div>\n
Teacher: Daniel Gobitz<\/div>\n
website: www.yoga-sila.nl<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
De handstand is \u00e9\u00e9n van de meest uitdagende houdingen in de yoga: je moet beschikken over kracht, flexibiliteit, balans en een goede techniek. En dan ook nog genoeg focussen om alle vier die elementen op het goede moment te combineren.<\/div>\n
<\/div>\n
En JUIST DAAROM is het leren van handstand interessant voor ELKE YOGI met enige ervaring (in vinyasa flow, ashtanga of andere yang yoga variant). Want alle elementen zijn afzonderlijk te trainen en te integreren in je yoga practice. Mits je de goede oefeningen kent. En dat is nu net wat deze workshop doet: we geven je de theorie achter de handstand, een hele set aan oefeningen die je helpen de handstand te leren, een speciale app (voor iPhone of Android) waarin de houdingen staan beschreven en hands-on ondersteuning tijdens de workshops om te oefenen en je angst te overwinnen.<\/div>\n
<\/div>\n
Yoga als uitgangspunt<\/div>\n
<\/div>\n
In deze workshop is je yoga practice steeds het uitgangspunt. Dus we zien de handstand niet als losstaand trucje maar als onderdeel van je yoga practice en je yogaleven:<\/div>\n
\u2022 In elke yoga practice \u2013 zelf thuis of in een groep \u2013 zitten houdingen die je met een kleine aanpassing dichterbij de handstand brengen<\/div>\n
\u2022 Met geringe investering \u2013 zeg 10 minuten oefeningen per dag \u2013 kun je jezelf dichterbij de handstand brengen. Daarnaast maken deze oefeningen je ook sterker en belastbaarder in je dagelijkse leven \u2013 zoals bijvoorbeeld in een zittend beroep<\/div>\n
\u2022 Ten slotte besteden we aandacht aan het yoga idee dat het niet alleen om de houding gaat: wat kun jij leren van jouw weg naar de handstand?<\/div>\n
\"IMG_20160521_195814\"<\/div>\n
<\/div>\n
Inhoud van de workshop<\/div>\n
In vier workshops van elk 2,5 uur helpen we je op weg zodat je je eigen handstand kunt ontwikkelen.<\/div>\n
<\/div>\n
Workshop 1:<\/div>\n
\u2022 Waarom je handstand wilt leren<\/div>\n
\u2022 Theoretische en anatomische achtergrond bij de handstand<\/div>\n
\u2022 Aan de slag: basishouding en belangrijkste oefeningen die je op weg helpen<\/div>\n
<\/div>\n
Workshop 2:<\/div>\n
\u2022 Nogmaals basishouding en theorie<\/div>\n
\u2022 Vinyasa flow les ter opwarming van het lichaam met daarin oefeningen uit de App ge\u00efntegreerd<\/div>\n
\u2022 Oefenen van handstand met hulp van elkaar<\/div>\n
<\/div>\n
Workshop 3:<\/div>\n
\u2022 Alweer basishouding en theorie<\/div>\n
\u2022 Vinyasa flow les ter opwarming van het lichaam met daarin oefeningen uit de App ge\u00efntegreerd<\/div>\n
\u2022 Oefenen van handstand tegen de muur<\/div>\n
<\/div>\n
Workshop 4:<\/div>\n
\u2022 Laatste keer basishouding en theorie<\/div>\n
\u2022 Vinyasa flow les ter opwarming van het lichaam met daarin oefeningen uit de App ge\u00efntegreerd<\/div>\n
\u2022 Oefeningen om weg te komen bij de muur<\/div>\n
<\/div>\n
(Start bij minimaal 5 studenten en max 15 studenten.)<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Data: 9, 23 april en 7, 14 mei Locatie: Gebouw de Koningin, De Hofzaal Tijd: 10.00-12.30 uur Email: info@yoga-sila.nl Adres: Koninginneweg 93 1211 AN Hilversum Teacher: Daniel Gobitz website: www.yoga-sila.nl De handstand is \u00e9\u00e9n van de meest uitdagende houdingen in de yoga: je moet beschikken over kracht, flexibiliteit, balans en een goede techniek. En dan …<\/p>\n

Handstand voor iedereen<\/span> Read More »<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-495","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":527,"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-sila.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}