Yoga is veel meer dan een paar oefeningen doen op een mat. Het is een aanvulling en verrijking op alles wat het leven te bieden heeft. Waar iemand van “niets” naar “iets” gaat, en “verder”. Een oneindige reis met veel verschillende belevingen die je als persoon veranderd in een prachtig bewust mens (in jou).
Wat is yoga?
Yoga is een woord afkomstig uit het Sanskriet, wat ook wel verenigen of verbinden betekend. Yoga zelf is een eeuwenoude traditie afkomstig uit India. Hierbij draait het om lichaam en geest te verenigen…. Volgens de oude geschriften bestaat yoga uit een achtvoudig pad waaraan je moet voldoen om totale vrede of verlichting te ervaren in het leven. Het beoefenen van asana’s (houdingen) op de mat is één van deze acht paden. Dit is waar we meestal aan denken als we het over yoga hebben. Maar zoals je ziet is yoga veel meer dan dat!
Wat levert yoga mij op?
Het deelnemen aan een yogales levert jou al heel wat op. Je bent namelijk bewust bezig met aandacht geven aan je lichaam, geest en je wordt bewust van je adem. Voor degene die al aan yoga doen weten: ‘je voelt ja altijd beter, bewuster na een yogales’. Yoga heeft vele voordelen die iedereen anders ervaart. Een paar van die voordelen kunnen zijn:
- Verbetert je ademhaling
- Leert je te ontspannen en rust in het hoofd te krijgen
- Vergroot je flexibiliteit
- Helpt je om beter voor jezelf te zorgen
- Versterkt je botten en spieren
- Verbetert je focus
- Reset je zenuwstelsel
- Maakt je energieker
- Helpt bij blessures
Voor wie is yoga?
Yoga is voor iedereen die gezond wil leven en aandacht wil geven aan zichzelf. Yoga Sila biedt verschillende soorten yoga aan voor zowel beginners als gevorderden. Het is de kunst om eerst yoga te ervaren om vervolgens een mooie leerzame reis voor jezelf te vinden.
Nederlands 
English (UK)